今日からはじめる育毛日記

今日からはじめる育毛日記のやくも太郎です。


今日のテーマは、ヘッドスパのマッサージだけで
ホントに良いのか・・・？


実は、知っておられる人もいるとは思いますが8月から、
ヘッドスパも取り入れて育毛効果を検証しています。

ヘッドスパでは、頭皮の血流を良くして、
頭のコリを無くし、髪の毛や頭皮を健康的にしていこう
という考えのもので、これは取り入れるべき育毛法だと思い
決意・約1ヶ月・・・。

何故か
これをすすめていくうちに、血の流れを良くするだけで、
はたして、頭皮や育毛に
良いのだろうか思いはじめました。


栄養素（野菜やサプリメント）をとっても、
それが上手く循環しなければ、
髪の毛には届かないのでは・・・

例えば、頭以外の首や肩が凝り固まっていたら、
頭の血流を良くしたところで、
栄養素が、まわっていかないのでは？

と不安になってきたのです。

だったら、身体全体から考えて
栄養素をまわすにはと問いかけていたのですが
なかなか、その答えが出てこなかったのですが


先日
ふと、本屋で、健康というコーナーを見るとドロドロリンパをサラサラに！
というフレーズが目に入ってきたのです。

ドロドロリンパ？　　


本をとって見ると

なるほど、良く健康番組などで、水を一日何リットルか飲みなさいとか
コルステロールなどが話題になっていたけど、育毛にそんなのあまり
関係ないからと、へ〜と聞き流していたのですが、
これがなんのなんの、しっかり関わっているんだな〜と思えてきた。



基本は
規則正しい生活と運動・バランスの良い栄養を取る、
それが出来れば、良いんだけどなかなか、現代人には
出来そうにない

だったら、
少し身体にとってそれを手助けするようにすれば・・・。

本を読んでいくと

リンパは、身体の老廃物を引き受け、静脈に送る中継点らしい、

だったらその
老廃物を、上手く流れるようにすると血液にのって栄養素や綺麗な
血液が流れ易くなる。　

→　ゆえに　頭皮や毛根にも栄養素がいき易くなる。


そしてそれを手助けするのが、水分とって、リンパマッサージをすること
らしい。


はは〜ん何かつながってきた。


ところで、ヘッドスパと、リンパマッサージとでは、
考え方が少し違っているみたいなんです。


●　ヘッドスパでは、ツボや血流を考える為に、血液を上手くながしたり、
コリをほぐしたりといった。直接的なアプローチ。

●　リンパマッサージは、そうではなく、老廃物を正常に循環させる
為のものでその手助けをして、血流や血液の循環を良くして
改善していくという間接的なアプローチ。



どちらがどうという訳ではなく、鶏と卵の関係なのだ、
これは取り入れなければ意味がない。


で、リンパマッサージに注目しだしました。


リンパマッサージも取り入れて、まだ日がたっていないのですが、
これで、育毛に対するマッサージの両輪がそろった気がします。


これは、おまけですが、

リンパマッサージの本は、本屋で見るのは
男性には少し勇気がいります。

何故って？、これらの本は女性向き用に書かれているからです。


もし、興味を持たれて、欲しいけど勇気が出ないと
思うなら、オークションかアマゾンなどで購入されるのがベストです。

なので
安くてよさそうな本を紹介しておきます。

「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK (2002/06) 渡辺 佳子 商品詳細を見る

リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる! (2006/03) 山田 光敏 商品詳細を見る

即効!リンパマッサージ―もっとキレイにさらに健康 (f.i.t.books) (2003/06/12) 森柾 秀美 商品詳細を見る

やくも太郎は、「即効!リンパマッサージ―もっとキレイにさらに健康」を
買いました。

本を見ながら、Ａ５変形版なので、見開いてみるのに良いな〜と思ったからです。


というところで、
今日は、これまで、

また、育毛発毛状況報告でお会いしましょう。


やくも太郎でした。

今日からはじめる育毛日記のやくも太郎です。

シャンプー：スカルプＤ　OILY及びスカルプD　スカルプパックを使用中です。

ほぼ、15日間隔で、育毛・発毛状況報告させていただきます。

8月17日（前回）



9月1日（現在）




＊写真をクリックすると大きくなるので見比べてみてください。


写真の角度・大きさ・光の加減　
色合いなど若干違って見えていることをご了承ください。

15日後の育毛・発毛状況

あまり変わってないようですが、合わせ鏡で見るとなんだか、頭頂部の
前方にかけて細い髪の毛が少し太くなっているようで、まだら模様のように
みえてきていて、素直な髪質に戻ってきているようです。

これは、ちょっとした発見です。

頭頂部にもう少し産毛状のものが、多くなって
育ってくれれば、改善基調になっていくのではと期待しています。


ヘッドスパを取り入れて、少しずつ、育毛に対する姿勢が変わってきました。

・頭皮に対する取り組み方と血流に対する考え方です。


まだ、期間を見て、結果が出てこないとなんともいえないのですが、
これかなと思えています。


前回、ぼ〜としていて、書いてしまったのですが、
まだ、このブログで1年たっていなかったみたいです。（汗）

ですが、今回は年次経過報告をさせていただきます。

出来るだけ同じ条件で撮影したものを並べてみました。

平成20年　9月30日　（第2回目）


平成21年　3月30日　（第19回目）


平成21年　9月1日　（現在）



これを見ると3月30日の時点では、かなり回復してきていたんですね。
今の現状が口惜しいです。

3月30日の時点では、体調を崩す前でしたので、このころは、後、半年もすれば
かなり良くなるのではと本当に思っていました。

体調を崩してから、続いた抜け毛は、かなりの量で、産毛もかなり
抜けてしまいました。

平成21年9月30日段階と現在の写真で見比べると頭頂部、後方アタリが
薄くなったのが良くわかります。写真では紹介してませんが
前頭部も薄くなっています。

ただ、9月30日のものは、自然光での撮影ですので、
3月30日と現在の写真に比べると、髪の毛の光による
飛びが少ない状態で写っています。


という感じですが、2週間前ぐらいから
かなり期待をもって育毛を楽しんでいます。

それは、
8月前半から取り入れたヘッドスパで、産毛の抜けが激減したからです。
この詳細は、ヘッドスパをやってみてという
ところにも書いていますので読んでみてください。

その他の変化としては

●抜け毛の量は、あまり変わっていませんが、その質が良くなってきています
正常な髪の抜け方になってきています。

●頭頂部の髪の毛は、太く長くなってきていて、つむじを巻こうとしてきています。

●ただ前頭部の髪の毛に関しては全く変化はありません。若干変わったとしたら
前頭部の頭皮が少しだけ柔らかくなったというぐらいです。

でも期待はしています。（笑）

気持ち的には、生えるのが当たり前と思えるようになると
良いかもしれないのですが・・・。


さて

あれから、１５日後の洗髪時の抜け毛の数ですが・・・

コンディショナーをすることで抜け毛の総量は変わっていません

シャンプー時
洗髪の抜け毛の数は、　３０本〜４０本前後

その内細い髪の毛の数が　　　　　　５・６本前後

コンディショナー時

洗髪の抜け毛の数は、　２０本前後

その内細い髪の毛の数が　　　　　　５・６本前後


約６分の1か５分の1程度が、細い髪の毛となっています。

この細い髪の毛の質について、前回までは、産毛状のものが、かなり混じっていました。
現在その数は、5・6本以下となっています。

細い髪の毛も若干太くなっていて、前回までだと判断基準として、太い髪の毛として
数えていたものもあります。全体が健康な太い髪の毛の抜けとなっているので
細く見えてしまうからなのですが・・・

工程が一回増えている分抜け毛の量は多くなっていますが、
実質以前の抜け毛の量として計算すると40本前後となり、
改善されてきているといって良いのではと思っています。



現在　育毛で使用中のものです。
●スカルプＤ　OILY（7ヶ月）

●スカルプＤ　SCALP　PACK（1ヶ月）平成２１年７月２９日から使用


●使用育毛剤　　黄金樹（１年０．５ヶ月）　8月初旬より停止中

●サプリメン　２９種アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（約8.5ヶ月）2009年7月中旬より、3錠を2錠に

過去３ヶ月は、マルチビタミン＆ミネラル

過去使用シャンプー
●使用シャンプー　プロピアプログノ126EX　　（5ヶ月使用）


さて、今日はこれまで、

また、次回ご報告させていただきます。　

数ヵ月後、良くなってきたなと言えるようにできたら
うれしいですね。

ではでは


引き続き育毛・発毛を実践していきますので
応援宜しくお願いします。・・・＼(^_^ )( ^_^)／。



やくも太郎

今日からはじめる育毛日記のやくも太郎です。

8月初旬から、ヘッドスパというものを、取り入れました。

参考にした本で実行しています。　



どのような、手順でしているかというと、

洗髪した後、コンディショナーをなじませてから、
約5〜10分ぐらいの間で行っています。

最初の2週間ぐらいまで、要領がつかめなく、
産毛状の髪の毛がいつもより、抜ける経験をしました。

前回の育毛発毛状況報告の時には、原因が
どうして、抜けるのかということがわかっていなかったので
ヘッドスパも、素人がやると、良いことないのでは・・・・

なんて思ってしまったのですが、

この1週間ぐらいで、少しコツのようなものがわかってから
急激に、産毛状の髪の毛の抜けは少なくなりました。


ヘッドスパは、髪の毛ではなく、頭皮と、何点かのツボ・
リンパなどのマッサージを行うもの、これが結論でした。


はじめの、2週間は、頭皮を正常にしていこうと思い、
頭皮を揉みほぐすことだけを念頭におきヘッドスパを行っていました。

考え方は良いと思うのですが、そこに落とし穴があったのです。

それは、頭皮を柔らかく血行を良くしようと思うあまり
考えなしに揉みほぐしていたからなんです、


もちろん、頭皮を傷つけないように指の腹で、もみほぐす
ということはしていたのですが・・・

大雑把な性格が、頭皮に悪影響を及ぼしていたようです。



産毛状のものは、普通の人でも、引っ張るようにすると抜け易い
のです。　ただでさえ、毛根が弱体化してきている状態なのに、
間違ったやり方をしていたのが原因でした。



ヘッドスパのやり方の
詳しいところは、参考本を見ていただけると良いと思うのですが、

ヘッドスパは、基本的に5本の指の腹と手の平の付け根を使って
頭皮とリンパ及びツボをゆっくり円運動とさせる事とプラス
指圧（軽く押し込む）をしながら

頭頂部に向かってマッサージしていくことで、血流にたまった
毒素を流し血行を良くすることにあるようです。


特に耳の周りと頭の側面は、リンパの流れを良くするツボなどが
多くあり、このアタリを丹念にマッサージしていくことを目的としています。


もちろん、前頭部や後頭部・首の付け根なども大事なのですが・・・。


さて、
ここで注意することが2点あります。

個人差はあるとは思うのですが、


・指に力を入れすぎてぐいぐい揉み込まない事
　気持ちが良いな〜と思える程度におさえることです。
　　　　＊あまり押しすぎて、気分悪くなりました・・・（笑）

・指の腹で頭皮をゆっくり円運動させる時は、
　頭皮を動かすように回すこと、決して指先を使って
　頭皮を摩擦するような形にならないように
　心がけてください。　
　　　　＊産毛が抜け易くなります。


　
　これは、クレンジングオイルや滑り易いコンディショナーをつけて
　ヘッドスパをすると、指先が若干ずれて、髪の毛の
　毛根を、摩擦させてしまい、せっかく生えてきている
　産毛状の髪の毛を抜いてしまう可能性が大きいからです。

しっかりした髪の毛が抜けるのは、サイクルがきているのですから
特に気にすることはありませんが、産毛が抜けるようなことは、
極力おさえるようにしないと取り返しのつかないことに
なりかねません。

今まで、結構、大雑把にしていたのも、
抜け毛の原因の一つだったかもしれません。

クワバラ　クワバラ　・・・（笑）



その後、コンディショナーを綺麗に洗い流し、


乾いたタオルで、髪の毛の水分を取ってから
タオルを頭に置き、次に両手の手の平の付け根部分で
頭を挟み込むようにして頭皮全体を側面から頭頂部の方に
寄せるようにして動かすことと　ゆっくり回しながら
頭皮全体を動かすことを2・3回してほぼ完了です。


耳下→側面→側面上


前頭部は、親指を外した指の腹、4本で
側面からおでこの真ん中に向かって
寄せるようにしながら軽く動かすようにしています。

これも2・3回程度です

額の下→生え際→前頭部の上
の方という感じです。


文字で書くと結構、長くなりますが、やってみると
5分位で、コンディショナーの浸透するための
待ち時間が2・3分合計しても、10分はかからないで
終わります。


洗髪を入れても、ほぼ10分前後といったところでしょうか。

ヘッドスパをしてから、まだあまり期間もたっていないし
そういう専門スクールに通ったわけでもないので、
こんなところでしょう。


力の入れ方や、やり方というのは、人それぞれでしょうし、
こうすれば良いなんて強くはいえません。

わかりやすい本を参考にし、自分にあった
改善策を取ることが良いかと思っています。


気をつけることは、実行して抜け毛が多くなったり、
産毛状のものが多く出てくるようであれば、何か
そこに原因があると疑うことが
大事だと思っています。

で抜け毛が激減したかと聞かれると少し困ってしまいますが・・・

ただ、産毛の抜けは、ほとんど解消されてきています。


それでは、今回はこれまで。

今、気になっているのは、リンパ関係ですかね・・・
何だか、だんだん深みに入ってしまっている、
自分がいるのがおかしい。

これで、ふさふさになるなら万々歳です。（爆笑）

ではでは、

次回は、育毛発毛状況報告で・・・


やくも太郎

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今日からはじめる育毛日記のやくも太郎です。

スカルプパックコンディショナーを使用して、
3週間が経ちました。

使い心地は、悪くはなく、使わない時に比べ、皮脂の分泌が
おさえられたようです。

コンディショナーは、
まだ慣れていないヘッドスパの技術を併用しながら、
使用しています。

スカルプパックコンディショナーは、
ヘッドスパ（マッサージ）をした後、2・3分放置しておくと
ヒンヤリとした清涼感がでてきます。

その後、綺麗に洗い流すと、スカルプシャンプーで洗髪した
時のギシギシした感じがなくなります。


髪の毛を濡らしたまま、コンディショナーをつけてしまうと
水分に溶けやすい為か、ダラ〜とコンディショナーが流れ
てしまい、もったいないので、


一旦、髪の毛の水分をとってから、コンディショナーを
つけるほうが、断然良く頭皮に塗りこめます。


どうもリンスと同じ感覚で使うクセがあり、濡れたまま
コンディショナーをつけてしまうことがあり、
慣れるまで、何度も失敗してしまいました。（笑）

ただ、原液をそのまま、頭皮に塗りこんでいく形に
なるので、コンディショナーをしっかり洗い流すことを
気をつけないといかないな〜と改めて思ってしまいました。


現在はスカルプパックコンディショナー　と　スカルプＤ　ＯＩＬＹ
を使用。　

ヘッドスパとシャンプーの仕方を重視した、単純明快な
育毛法となっています。

サプリメントは、その日の食事にあわせて、飲むか飲まないか
を決めている状態です。

今後、
スカルプＤ＆スカルプパックコンディショナーは、
半年は使ってみるつもりでいます。


次回はヘッドスパについてを
書いてみようかと思っています。


ではでは

またお会いしましょう。

やくも太郎

今日からはじめる育毛日記のやくも太郎です。

このブログも、早くも1年近くなりその間に、
洗髪のやり方・サプリメント・育毛の方針など、
少しずつ変更してきました。

このところ、頭皮の色について、少し思うところがあって、
考えてみたく、自分の考えを記す事にしました。

実は、今まであまりこのあたりのことを考えていなかったのです。

頭皮の色って、ふさふさの時、どんな色やったかな？
ええっと、そうそう、白くて少し青白かったような・・・


そういえば、このような頭頂部状態になる前に覚えている
頭皮の色は、白く青白い色でした。

（側頭部の色は、現在も白く青白い色ですが）


いつ頃から、こんな色になったのかというと

さかのぼってみると
中学のころには、学校が坊主だったので、真夏の炎天下で
クラブ活動をしていた時は、若干肌に近い色になっていましたが、
これはただの日焼け・・・

髪の毛が少し伸びてくると
頭皮の色はこの白く青白い色に戻っていたのを思い出します。

抜け毛が進行し、育毛サロンなどで育毛剤を使うように
なってから、頭皮の色が、少しずつ、赤みがさしてきた
ようでした。


そういえば、当時、育毛サロンに通っていたころ
髪の毛は現状維持が精一杯で、頭皮の色が赤く
なっていたのでどうしてと疑問に思ったのをはっきりと
覚えています。

きっと、育毛剤に頭皮が負けていたんだと
思われます。

その後、いろいろな育毛剤やシャンプーなどをつかって
徐々に後退、薄毛になっていくほどに、頭頂部の色は
顔の肌色に近くなり、毛根も小さく細いものに変質して
いきました。

で現在に至ッているわけです。（ふー）


現状では、ほぼ、頭頂部やＭ字の部分は、肌の色になって
しまっています。

でも良くみると、頭頂部でも産毛とほんの少し密度がある
部分に関しては、若干、白く青白いような部分が点在しています。



これが正常な頭皮の色と仮定した場合、
この正常な部分が広がっていくならば
少しずつ頭頂部は回復していくことになるのだろうと
思っています。



さて、この頭皮の色が白く青白いというのは、
結局どうしてそう見えるのか、という部分を
少し追求してみることにします。



頭皮というのは、もともと
肌の色が若干透き通った、角質層が重なって形成されたもので
ありそれが、頭皮の色として見えるという現象です。


例えば、

1）頭皮の毛細血管に炎症などを起こしているときは頭皮が赤くなって見える。

2）毛根が細く小さくなると、もともとの肌の色が頭皮の色となる。

3）毛根が、太く大きく、密集してくると、その毛根の色が青く見え
　　頭皮の角質の上部の透き通った肌色部分の下に毛根の色が
　　出てくるので白く青白い感じに見える。

これが、正常な頭皮の色の見え方なのだろう。

マイクロスコープなどで見なくても、
男性の髭の濃い部分を見れば、この状態がよーく観察できる。

そう考えると

炎症がなく、毛根が育ってきてはじめて、頭皮の色が白く青白く
正常なもともとの色に見えるといえる。


今後、頭皮が正常になってきているかの判断として

厳密に言うと毛根の状態と頭皮の色を観察していくという形を
とる方向でいくようにするのが良いと思われる。


もし、髪の毛がふさふさなのに、色が、赤くなってきていたり
するなら、炎症を起こしている。


肌色に近づいているならば、毛根が弱体化しつつあると
考える。

といった事を知識として頭の隅に入れ
異常な兆候を見て対処していこうと思っています。

何の解決にもなっていませんが、
何かのヒントになればと思っています。

今回このことを考えたきっかけが
頭頂部のある部分が、周りの色より、白く青白い感じに
見えていたことからきています。

良く見ると、髪の毛が細くても、密集度が多い部分は
若干、頭皮の色が、白く青白い部分であるのを見たもので
これはどうしてだろうと考えたからなのです。

さてさて
これからこの部分が、どう変化していくのか
観察していくのが楽しみです。

ではでは、
またブログでお会いしましょう。


やくも太郎